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겨울철 수족냉증으로 손발이 너무 차가워?! 혹시 레이노증후군? [헬스토크] 심각한 수족냉증, 사실 '이 질환' 일 수 있다는데겨울철에는 손과 발이 차가운 증상인 수족 냉증을 호소하는 사람이 많다. 전문가들은 손과 발이 차가운 증상이 단순히 수족 냉증이 아닌 말초혈관 수축 문제인 ‘레이노증후군’일 수 있다며n.news.naver.com🧤  ❄️먼저, 이 기사 내용 요약.✅ 겨울철 손발이 차가운 증상, 단순한 냉증이 아니라 ‘레이노증후군’일 가능성 있음!✅ 손발 혈관이 심하게 수축해 피부 색이 하얗거나 파랗게 변하는 질환.✅ 생활습관 개선과 적절한 치료로 증상 조절 가능!❄️ "손이 얼음장처럼 차가워요!" 혹시 레이노증후군?추운 겨울, 손발이 유난히 차가운 사람들이 있다. 단순히 추위를 타는 게 아니라, 손발이 하얗거나 파랗게 변하는 현상까지 나타난다면? 🤔 전문가.. 2025. 2. 15.
수면 부족, 뇌 건강부터 피부까지 망친다! 하루 7시간도 못 자는 당신의 얼굴, 어떻게 변할까? [건강+]수면 부족, 단순 피로·외모 변화…전반적인 신체 건강에도 심각한 영향 “하루 최소 7~8시간 양질의 수면 취하는 게 건강 지키는 중요한 요소” 직장인 김모(55) 씨는 몇 달 전부터 밤에 잠들기n.news.naver.com 😱 먼저, 이 기사 내용 요약. ✅ 수면 부족은 단순 피로가 아닌 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다.✅ 치매, 파킨슨병 등 뇌 질환과 깊은 연관이 있으며, 피부 및 체중 증가에도 영향이 크다.✅ 하루 7~8시간의 양질의 수면을 취하는 것이 건강 유지의 핵심이다.🛌 “잠 좀 자!” 수면 부족이 초래하는 충격적인 변화하루 7시간 이상 자는 것이 건강을 지키는 기본이라는 건 누구나 아는 사실이다. 하지만 현실은? 😵‍💫.. 2025. 2. 15.
치매 치료, 118년 만에 돌파구 찾았다! 레카네맙·도나네맙…알츠하이머 정복, 코 앞일까초고령사회, 고령층에게 가장 두려운 질병은 단연 치매다. 2014년 중앙치매센터에서 진행한 국내 치매 인식도 조사만 봐도 그렇다. 만 19~49세 사이 응답자는 가장 두려운 질병으로 암을 꼽는다.n.news.naver.com 🧠🚀먼저, 이 기사 내용 요약.✅ 치매 중 가장 흔한 알츠하이머 병을 치료하는 신약이 등장했다!✅ ‘레카네맙’(2023년)과 ‘도나네맙’(2024년)이 FDA 승인을 받고, 레카네맙이 국내에서 처방되기 시작했다.✅ 알츠하이머 병의 원인으로 지목된 아밀로이드 베타를 타겟으로 한 획기적인 치료법이다.💡 118년 만에 치료제 등장! 알츠하이머 정복 가능할까?치매, 특히 알츠하이머 병은 고령화 사회에서 가장 두려운 질병 중 하나로 꼽힌다. .. 2025. 2. 15.
암세포를 정상세포로?! 국내 연구진의 혁신적 발견 암세포 다시 정상세포로 되돌리는 ‘기적의 스위치’ 찾았다국내 연구진이 암세포를 정상세포로 되돌릴 수 있는 방법을 찾아냈다. 암세포를 사멸시키는 현행 치료 방식과는 근본적으로 다른 접근법이어서, 암 완전 정복의 첫 단계로 이어질지 주목된다.n.news.naver.com 먼저, 이 기사 내용 요약. ✅ 국내 연구진이 암세포를 정상세포로 되돌릴 수 있는 방법을 발견했다.✅ ‘임계전이’ 순간을 포착해 분자 스위치를 조작하는 기술을 개발했다.✅ 기존 치료법과 달리 암세포를 제거하지 않고 정상화하는 새로운 방식이다.암 정복의 판도를 바꿀 획기적인 연구 결과가 나왔다! 🔥 카이스트 연구팀이 암세포가 정상세포로 변화하는 순간을 포착하고, 이를 되돌릴 수 있는 ‘분자 스위치’를 찾아냈다는 사실이 밝혀졌다. 기존의 암 .. 2025. 2. 15.
우울증이 만성질환을 앞당긴다?! 충격 연구 결과 “우울증은 전신 질병” 만성질환 빨리·많이 불러온다우울증이 전신에 영향을 미쳐 만성질환의 발병 속도를 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스코틀랜드 에든버러대 통계학자인 켈리 플리트우드 연구팀은 우울증과 만성질환 간의 연관성을 알n.news.naver.com   먼저, 이 기사 내용 요약. ✅ 우울증 병력이 있는 사람들은 만성질환 발병이 약 30% 빨랐다.✅ 우울증 환자는 평균적으로 연간 2건의 만성질환이 발생했다.✅ 연구진은 우울증을 전신 질병으로 보고 통합 치료가 필요하다고 강조했다.우울증이 단순한 ‘마음의 감기’가 아니라 온몸의 건강을 위협하는 ‘전신 질환’이라는 연구 결과가 나왔다! 😨 스코틀랜드 에든버러대 연구팀은 40~71세 성인을 대상으로 한 대규모 연구를 통해 우울증 병력이 있는 사람들.. 2025. 2. 15.
2024년 고독사 사망자 실태조사 [보건복지부 발표] 2024년 고독사 사망자 실태조사 결과 발표 모든 국민의 건강, 삶의 질 향상을 위해 노력하는 보건복지부 홈페이지입니다.www.mohw.go.kr 먼저, 보건복지부의 발표 내용 요약.2023년 고독사 사망자 수 3,661명, 2022년(3,559명) 대비 증가 📈전체 사망자 100명당 고독사 비율은 1.04명으로 2021년 대비 감소 📉50~60대 남성, 1인 가구에서 고독사 위험 가장 높아 🚨고독사, 여전히 증가하고 있다보건복지부는 최근 2년간(2022~2023) 대한민국에서 발생한 고독사 실태를 조사하여 발표했습니다. ‘고독사’란 가족, 친척 등과 단절된 상태에서 혼자 생을 마감하는 것을 의미하며, 자살 또는 병사로 인해 발생할 수 있습니다. 💔2023년 고독사 사망자는 총 3,661명, 2.. 2025. 2. 15.
인슐린과 성장호르몬, 그리고 근육 성장의 관계 인슐린과 성장호르몬(GH, Growth Hormone)은 우리 몸에서 대사와 근육 성장에 중요한 영향을 미치는 호르몬이다. 일반적으로 인슐린은 탄수화물 대사와 에너지 저장을 담당하며, 성장호르몬은 지방 분해와 단백질 합성을 촉진하는 역할을 한다. 이 두 호르몬은 서로 대사적으로 반대되는 기능을 가지고 있으면서도, 적절한 균형을 맞출 경우 근육 성장과 지방 연소를 동시에 최적화할 수 있다.이 글에서는 인슐린과 성장호르몬이 어떻게 근육 성장에 영향을 미치는지, 그리고 저탄수화물 환경에서 이를 어떻게 조절할 수 있는지에 대해 깊이 있게 탐구해 본다.1. 인슐린과 성장호르몬: 상반된 대사적 기능🔹 인슐린: 에너지 저장과 단백질 합성 촉진인슐린은 탄수화물 섭취 후 혈당을 낮추는 역할을 한다.단백질 합성을 촉진하.. 2025. 2. 15.
탄수화물(당질)제한과 근육성장, 단백질과 지방의 균형 당질제한 식단은 체중 감량과 혈당 조절에 효과적인 것으로 알려져 있지만, 근육 성장을 고려하는 사람들에게는 "탄수화물을 줄이면 근육이 손실되지 않을까?"라는 의문을 불러일으킨다. 하지만 최근 연구와 기능의학적 접근을 고려하면, 당질제한 상태에서도 적절한 단백질과 지방의 균형을 유지하면 근육 성장을 효과적으로 도모할 수 있다. 이 글에서는 당질제한 식단이 근육 성장에 미치는 영향과 최적의 단백질·지방 비율을 과학적으로 분석해본다.당질제한과 근육 성장, 정말 양립할 수 있을까?많은 사람들이 탄수화물이 부족하면 근육 성장이 저해된다고 생각하지만, 이는 단순 칼로리 개념에서 비롯된 오해다. 근육 성장은 단순히 탄수화물 섭취량이 아니라 단백질 합성, 인슐린 민감도, 성장호르몬, 그리고 운동 자극에 대한 신체 적응.. 2025. 2. 15.
복부 지방이 치매 신호? 최대 20년 전에 미리 예측 가능! [헬스+] "'뱃살' 봐도 20년 뒤 알츠하이머병에 걸릴지 알 수 있다"복부 내장 지방을 통해 치매 초기 증상이 나타나기 최대 20년 전부터 알츠하이머병 발병 가능성을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 워싱턴대 몰린크로트 방사선연구소 연구팀은 지난n.news.naver.com🧠 🏋️‍♂️먼저, 이 기사 내용 요약.복부 내장 지방이 많으면 알츠하이머병 발병 위험이 높다 📈치매 초기 증상이 나타나기 최대 20년 전부터 경고 신호를 보낼 수 있다! 🚨내장 지방 줄이면 뇌 혈류 개선으로 치매 예방 가능! 🏃‍♀️🧐 내장 지방과 치매, 무슨 관계일까?혹시 뱃살이 단순한 미용 문제가 아니라 치매의 경고등일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😱 미국 워싱턴대 몰린크로트 방사선연구소 연구팀이 .. 2025. 2. 14.
평생을 함께할 의료정보 플랫폼, '건강정보 고속도로' 본격 가동! 2025년부터 건강정보 고속도로 통해 모든 상급종합병원의 본인 진료기록 확인 가능 모든 국민의 건강, 삶의 질 향상을 위해 노력하는 보건복지부 홈페이지입니다.www.mohw.go.kr 🚀먼저, 이 보건복지부 보도자료의 내용 요약.개인 의료데이터를 손쉽게 조회, 저장, 전송 가능! 📲113개 항목의 상세 의료정보 제공으로 의료정보 접근성 대폭 확대! 🏥'나의건강기록 앱'을 통해 간편하게 이용 가능! 🔍건강정보 고속도로란?흩어진 내 건강 정보를 한 곳에서 관리할 수 있다면 얼마나 편리할까요? 🧐보건복지부는 개인 의료데이터의 국가 중계 플랫폼인 '건강정보 고속도로'를 본격 가동한다고 밝혔습니다. 이제 의료기관에 흩어져 있는 개인의 진료 기록, 약물 처방 내역, 수술 정보 등을 본인의 동의하에 한눈에 .. 2025. 2. 14.
'당뇨·비만 치료제' 세마글루타이드, 술도 줄여준다?! https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000087469 세마글루타이드, 당뇨병·비만 이어 ‘이것’도 막는다당뇨병·비만 치료제로 인기를 끌고 있는 '세마글루타이드'가 알코올에 대한 욕구와 과음을 줄여준다는 임상시험 연구 결과가 나왔다. 세마글루타이드는 혈당과 포만감 조절에 관여하는 호르몬n.news.naver.com🍷  🍻먼저, 이 기사 내용 요약.세마글루타이드, 알코올 섭취 욕구와 과음을 줄이는 효과 발견! 🍷➡️🚫9주간 임상시험에서 알코올 섭취량 최대 48% 감소 📉흡연자도 하루 평균 흡연량이 줄어든 것으로 나타나 🏥💊 세마글루타이드, 다이어트 약에서 술·담배 절제제로?!“한 잔만 더…” 하다가 ‘한 병 더’로 끝나는 밤들, 익숙하시죠? 그런데! 당.. 2025. 2. 14.
겨울철 노로바이러스 비상! 감염자 급증…예방 수칙 꼭 지키세요! 노로바이러스 감염환자 10년 새 최고…“예방수칙 지켜야”겨울철 노로바이러스 감염증 환자가 최근 10년 사이 최고를 기록하면서 부산시가 예방수칙 준수를 당부했다. 노로바이러스와 함께 로타바이러스 감염증과 같은 장관감염증 환자 수가 최근 전국n.news.naver.com  먼저, 이 기사 내용 요약.겨울철 노로바이러스 감염자가 최근 10년 내 최고 수준 기록 📈0~6세 영유아 감염 비율 51.4%로 가장 높아 주의 필요 🍼로타바이러스 감염자 수도 급증, 위생 관리 강화 필수 🚰🦠 노로바이러스, 어디서 어떻게 감염될까? 추운 겨울, 감기만 조심하면 된다고요? 천만에요! 노로바이러스 감염자가 10년 만에 최고 수준을 기록하며 전국이 비상입니다. 🤒어떻게 감염될까요? ✅ 오염된 음식이나 물 섭취 🍽️ .. 2025. 2. 14.
채식주의 vs 육식주의, 뭐가 더 건강할까? 채식주의에도 장단점 많아...골고루 적당히 먹는 게 좋지 않을까?많은 사람들이 건강을 개선하기 위해 채식주의 식단을 시도한다. 채식주의는 고기류를 피하고 주로 채소, 과일, 해초 등의 식물성 식품만으로 식단을 꾸리는 것을 말한다. 채식주의 식단의 건강n.news.naver.com 🥦 vs 🥩먼저, 이 기사 내용 요약.채식주의 식단은 체중 감량, 심혈관 건강, 소화 개선 등에 도움을 줄 수 있다. 🥗하지만 비타민B12, 철분 등 필수 영양소가 부족할 수 있어 보충이 필요하다. ⚠️육식주의는 단백질과 필수 영양소가 풍부하지만, 과도한 육류 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수도 있다. 🍖채식과 육식의 장점을 결합한 ‘플렉시테리언’이 대안으로 떠오르고 있다. 🍽️🥗 채식주의의 빛과 그림자 🌱“고기 없이.. 2025. 2. 14.
지난해 폐렴 환자 300만 명 육박! 😷 감염병 유행의 영향은? [단독] 아이→부모 전파, 환자 300만명 육박…폐렴, 사계절 유행지난해 폐렴 환자 298만414명 지난해 독감, 코로나19 등 감염병이 크게 유행하면서 폐렴 환자도 늘어나 300만명에 육박한 것으로 확인됐다. 14일 세계일보가 건강보험심사평가원으로부터 입수한 ‘n.news.naver.com먼저, 이 기사 내용 요약.지난해 폐렴 환자 298만414명으로 전년 대비 100만 명 이상 증가 📈계절과 관계없이 사계절 내내 폐렴 발생! 여름철에도 환자 급증 ☀️❄️마이코플라즈마 폐렴, 독감 등 감염병 확산이 주요 원인 🦠📌 폐렴 환자, 왜 이렇게 급증했을까?코로나19가 유행하던 시기에는 방역과 감염 관리가 강화되면서 폐렴 환자가 줄었지만, 포스트 코로나 시대가 도래하면서 감염병이 다시 기승을 부리고 있습니.. 2025. 2. 14.
국민 마라토너 이봉주, 난치병 극복하고 다시 뛴다 "허리 펴고 4년 만에 5km 완주"…이봉주 투병 '근육긴장 이상증' 치료는?'국민 마라토너' 이봉주가 '근육긴장 이상증'에서 회복 중인 건강한 모습을 전했다. 14일 방송된 KBS 1TV '아침마당'에 출연한 이봉주는 "4년 만에 건강한 모습으로 여러분들 앞에 다시 오게 됐다"고n.news.naver.com 먼저, 이 기사 내용 요약.국민 마라토너 이봉주, '근육긴장 이상증' 극복 후 건강한 모습으로 복귀 🏃‍♂️4년간 휠체어 생활하며 힘든 시간을 보냈지만, 현재는 등산과 달리기까지 가능 ⛰️초기 진단과 치료가 중요한 희소 난치병 '근육긴장 이상증'에 대한 정보 제공 🏥🎉 이봉주, 다시 달리다! '국민 마라토너' 이봉주가 긴 투병 끝에 건강한 모습으로 돌아왔습니다. 14일 방송된 KBS 1TV '.. 2025. 2. 14.
"살아줘서 고맙습니다"…드라마와 딴판 '중증외상센터'의 현실은 "살아줘서 고맙습니다"…드라마와 딴판 '중증외상센터'의 현실은[메디컬인사이드]“안녕하세요, 교수님. 저 기억하시겠어요?” 서울시 구로구 고대구로병원 본관 1층 로비. 휠체어에 탄 한 중년 남성이 조준민 응급중환자외상외과 교수에게 반가운 표정으로 인사를 건넸다. 당n.news.naver.com 먼저, 이 기사 내용 요약.조준민 고대구로병원 응급중환자외상외과 교수, 외상전문의로서 생명 살리는 일에 헌신 🏥중증외상 치료는 천재 의사보다 협업 시스템이 중요하다고 강조 🤝권역외상센터 운영 10년이 넘었지만, 여전히 지원이 부족한 현실 💰💉 외상외과, 사명감 없이는 버틸 수 없는 길 💉서울 구로구 고대구로병원, 한 중년 남성이 휠체어를 타고 조준민 교수에게 다가와 환하게 인사를 건넵니다. 교수님 덕분에 살.. 2025. 2. 14.
애플, 헬스케어 연구 확대! 아이폰과 애플 워치로 건강을 관리한다 https://n.news.naver.com/article/030/0003284158 애플, 헬스케어에 힘 싣는다… 포괄적 '건강 연구' 프로그램 개시애플이 이용자의 헬스케어 서비스 혁신을 꾀하며 헬스케어 분야의 연구를 확대한다. 12일(현지시간) 블룸버그 통신에 따르면 이날 애플은 새로운 건강 연구 프로젝트인 '애플 헬스 스터디(Apple Hen.news.naver.com 먼저, 이 기사 내용 요약.애플이 헬스케어 혁신을 목표로 새로운 연구 프로젝트 '애플 헬스 스터디'를 발표했다.✔ 아이폰, 애플 워치, 에어팟을 활용한 건강 데이터 수집 및 분석✔ 심박수와 정신 건강 등 다양한 건강 요소 간의 연관성 연구✔ 이용자 동의를 바탕으로 리서치 앱에 통합, 향후 제품 개발에 반영또한, 애플은 애플TV+를 안.. 2025. 2. 14.
카니보어와 소화건강, 육류만 먹어도 괜찮을까? 카니보어(Carnivore) 식단은 순수한 육식 중심 식단으로, 채소, 곡물, 과일, 가공식품을 배제하고 오로지 육류, 생선, 달걀, 유제품(선택적)을 섭취하는 방식이다. 이 식단을 실천하는 사람들은 소화 건강이 개선되고, 염증이 줄어들며, 에너지가 더 안정적이라고 보고하는 경우가 많다. 그러나 채소와 섬유질을 아예 섭취하지 않아도 장 건강에 문제가 없을까? 카니보어 식단과 소화 건강의 관계를 영양학, 생리학, 기능의학적 관점에서 깊이 분석해본다.카니보어 식단이 소화 건강에 미치는 영향1. 섬유질 없이도 장 건강이 유지될 수 있을까?일반적으로 섬유질은 장 건강에 필수적이라는 인식이 강하다. 하지만 카니보어를 실천하는 사람들은 섬유질이 없어도 오히려 소화가 더 편안해진다고 말한다. 그 이유는 다음과 같다... 2025. 2. 14.
포스파티딜세린과 포스파티딜콜린의 비교: 용법과 효과 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 세포막의 주요 구성 성분으로, 특히 뇌 세포의 기능 유지에 중요한 역할을 한다. 일반적으로 알려진 효능으로는 기억력 개선과 인지 기능 향상이 있다. 포스파티딜세린과 뇌건강포스파티딜세린이란 무엇인가? 포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 모든 세포막에서 발견되는 인지질(Phospholipid)의 한 종류입니다. 하지만, 뇌 신경 세포(뉴런)에서 가장 높은 농도를 자랑하며,iamsuperhuman.tistory.com  포스파티딜세린의 일일 섭취량식품의약품안전처에서는 포스파티딜세린의 일일 섭취량을 300mg으로 권장하고 있다. 이 용량은 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다.포스파티딜세린 섭취 시 주.. 2025. 2. 13.
다이어트를 하다가 피부에 빨갛고 가려운 증상이 생겼다, 키토래쉬란? 특정부위에서 발진이 생기는 이유키토래쉬, 키토제닉 식단과 피부 반응의 관계1. 키토래쉬란?키토래쉬(Keto Rash)는 케토제닉 다이어트(저탄고지 식단)를 시작한 후 피부에 붉은 발진이 나타나는 현상을 의미한다. 의학적으로는 ‘Prurigo Pigmentosa(색소성 양진)’라고 불리며, 가려움과 염증을 동반한 붉은 반점이 목, 가슴, 등, 겨드랑이 부근에 주로 발생한다.이 현상은 비교적 드문 증상이지만, 케톤 생성 과정과 관련된 생화학적 변화로 인해 발생할 가능성이 높다고 알려져 있다. 키토래쉬는 케토제닉 식단을 시작한 후 1~2주 내에 나타날 수 있으며, 일부 경우에는 식단을 수정하지 않으면 지속되기도 한다.2. 키토래쉬의 주요 증상붉은 발진: 초기에는 붉은 반점이 생기고, 시간이 지나면서 어두운 색.. 2025. 2. 13.
키토래쉬에 미노씬(피부 항생제)이 효과있는 이유 키토래쉬가 생기는 이유케톤체와 키토래쉬의 관계특정부위에서 발진이 생기는 이유 항생제(미노씬, 미노사이클린, 독시사이클린)와 항염증 효과의 관계키토래쉬로 곤란을 겪는 사람들은 증상으로 피부과를 가서 사정을 호소하면, 전문의는 색소성 양진으로 판단하고 흔히 미노씬이라는 약품을 처방하고, 복용 후 키토래쉬가 가라앉는 경우가 많습니다.일반적으로 항생제는 세균 감염을 치료하기 위해 사용됩니다. 케토 발진의 치료로 독시사이클린(Doxycycline)이나 미노사이클린(Minocycline)과 같은 테트라사이클린 계열 항생제가 사용되며, 이는 세균을 죽이는 것 외에도 강력한 항염증 효과를 가지고 있습니다.이들 항생제는 이러한 항염증 효과를 통해 피부 염증을 감소시키는 것으로 추정됩니다.1) 염증을 유발하는 단백질(사이.. 2025. 2. 13.
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