반응형 만성스트레스8 코르티솔 불균형과 희귀질환 사이의 기전과 관계: "스트레스는 만병의 근원" "스트레스는 만병의 근원이다." 우리는 이 말을 흔히 듣곤 합니다. 단순한 속설처럼 들릴 수 있지만, 이 오래된 말은 실제로 과학적 근거를 가지고 있습니다. 특히 스트레스와 밀접한 관련이 있는 호르몬인 코르티솔의 불균형이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴보면, 이 말이 단순한 격언이 아님을 알 수 있습니다. 우울증이 만성질환을 앞당긴다?! 충격 연구 결과“우울증은 전신 질병” 만성질환 빨리·많이 불러온다우울증이 전신에 영향을 미쳐 만성질환의 발병 속도를 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스코틀랜드 에든버러대 통계학자인 켈리 플리iamsuperhuman.tistory.com코르티솔, 우리 몸의 스트레스 신호코르티솔은 부신피질에서 분비되는 중요한 스트레스 호르몬으로, 우리 몸의 '비상 대응 시스템.. 2025. 4. 10. 코르티솔이 우리 몸에 미치는 영향: 스트레스와 대사증후군의 관계 우리 몸에는 다양한 호르몬이 있어 신체의 균형을 유지하는데 도움을 줍니다. 그중에서도 '코르티솔'이라는 호르몬은 스트레스와 관련해 자주 언급되는데요, 오늘은 이 코르티솔이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 특히 성인병이나 대사증후군과 어떤 관계가 있는지 알아보겠습니다.코르티솔이란 무엇일까요?코르티솔은 우리 몸의 부신(콩팥 위에 있는 작은 기관)에서 만들어지는 '스트레스 호르몬'입니다. 평소에는 아침에 많이 분비되어 낮 동안 활동하는 데 필요한 에너지를 공급하고, 밤이 되면 분비량이 줄어들어 잠을 잘 수 있게 도와줍니다.하지만 스트레스를 받으면 코르티솔이 갑자기 많이 분비됩니다. 이는 위험 상황에서 우리 몸을 보호하기 위한 자연스러운 반응이지만, 문제는 현대인들은 만성적인 스트레스에 시달리면서 코르티솔이 .. 2025. 4. 9. 스트레스로 인한 전두엽 기능 저하 증상과 해결책 스트레스가 오래 지속되면 뇌의 앞부분인 전두엽이 약해지고, 생각하고 판단하는 능력이 떨어질 수 있다. 이 때문에 감정 조절이 어려워지고, 집중력도 낮아질 수 있다. 단순한 피로가 아니라, 우리의 성격과 행동까지 바꿀 수 있는 문제이기 때문에 스트레스를 관리하는 것이 매우 중요하다. 함께 보면 좋은 글 >>> 스트레스가 전두엽에 미치는 영향 – 코르티솔과 전두엽이 위축되는 기전1) 집중력 저하 & 기억력 감퇴(1) 스트레스가 기억력에 미치는 영향전두엽은 정보를 정리하고 기억하는 역할을 한다. 하지만 스트레스가 심하면 뇌에서 코르티솔이라는 호르몬이 많이 나오면서 전두엽과 기억을 담당하는 해마의 연결이 약해진다. 그 결과, 기억력이 나빠지고, 여러 가지 일을 동시에 처리하는 능력이 떨어질 수 있다.(2) 해.. 2025. 3. 21. [전두엽 손상 1] 전두엽의 물리적 손상과 위축(서서히 진행되는 기능저하) 전두엽은 뇌의 가장 앞부분에 위치한 영역으로, 인간의 성격, 감정 조절, 판단력, 충동 억제 등의 핵심 기능을 담당한다. 흔히 "인간다움의 중심"이라고 불리는 이유도 바로 이 때문이다. 그러나 다양한 원인으로 인해 전두엽이 손상되면 성격 변화, 사회적 행동 이상, 충동 조절 문제 등이 발생할 수 있다. 여기서 중요한 점은 전두엽 손상이 단순히 외부 충격에 의한 손상뿐만 아니라, 서서히 기능이 저하되는 위축 과정에서도 나타날 수 있다는 것이다.🧠 쉽게 말해, 전두엽이 망가지면 감정과 성격이 변할 수 있다!전두엽 손상의 두 가지 유형전두엽 손상은 크게 급성 손상과 만성적 기능 저하(위축) 두 가지로 나눌 수 있다. 1) 급성 손상: 외부 충격으로 인한 손상급성 손상은 물리적 충격이나 급성 질환에 의해 전두.. 2025. 2. 23. 우울증이 만성질환을 앞당긴다?! 충격 연구 결과 “우울증은 전신 질병” 만성질환 빨리·많이 불러온다우울증이 전신에 영향을 미쳐 만성질환의 발병 속도를 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스코틀랜드 에든버러대 통계학자인 켈리 플리트우드 연구팀은 우울증과 만성질환 간의 연관성을 알n.news.naver.com 먼저, 이 기사 내용 요약. ✅ 우울증 병력이 있는 사람들은 만성질환 발병이 약 30% 빨랐다.✅ 우울증 환자는 평균적으로 연간 2건의 만성질환이 발생했다.✅ 연구진은 우울증을 전신 질병으로 보고 통합 치료가 필요하다고 강조했다.우울증이 단순한 ‘마음의 감기’가 아니라 온몸의 건강을 위협하는 ‘전신 질환’이라는 연구 결과가 나왔다! 😨 스코틀랜드 에든버러대 연구팀은 40~71세 성인을 대상으로 한 대규모 연구를 통해 우울증 병력이 있는 사람들.. 2025. 2. 15. 코르티솔(스트레스 호르몬) -2, 코르티솔 더 깊게 알아보기. 코르티솔은 몸에서 어떻게 작용하는가? 1. 코르티솔, 신체의 생존 메커니즘을 조절하는 스트레스 호르몬코르티솔(Cortisol)은 부신에서 분비되는 스테로이드 호르몬으로, 신체가 스트레스에 반응하고 생리적 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 흔히 "스트레스 호르몬"으로 불리지만, 단순히 스트레스 반응에만 관여하는 것이 아니라 대사, 면역 조절, 혈당 조절, 생체 리듬 유지 등 광범위한 기능을 담당합니다.코르티솔의 기본 역할스트레스 상황에서 신체 보호 🚨혈압과 혈당 조절 ⚖면역 반응 조절 🛡신진대사 활성화 🔥코르티솔이 적절한 수준에서 유지되면 신체 기능이 원활하게 작동하지만, 만성적으로 높거나 낮은 상태가 지속되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 코르티솔,어떻게 작용하는가?스트레스 상황에서의 코르티솔 반응코르티솔은 신.. 2025. 2. 3. 코르티솔(스트레스 호르몬) -1, 관리하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미친다 🌡️ 아침부터 피곤하고, 밤에는 정신이 말짱하다면 체크해보세요체중이 늘고, 불면증이 심해졌다작은 일에도 예민해지고, 감정 기복이 심하다예전처럼 체중이 돌아가지 않고, 만성 피로가 늘상 있다이러한 증상이 나타난다면, 스트레스 호르몬 코르티솔이 과다 분비되고 있을 가능성이 높습니다.코르티솔은 신체의 스트레스 반응을 조절하는 중요한 호르몬이지만, 장기간 과다 분비되면 건강을 해치는 요인이 됩니다. 오늘은 코르티솔이 신체에 미치는 영향과 이를 효과적으로 조절하는 방법을 과학적으로 살펴보겠습니다. 🧠 코르티솔이란 무엇인가?코르티솔(Cortisol)은 부신에서 분비되는 호르몬으로, 신체의 스트레스 반응, 혈당 조절, 면역 기능, 대사 조절 등의 역할을 합니다.코르티솔의 주요 기능스트레스 상황에서 신체 보호혈압과.. 2025. 2. 3. 뇌손상을 초래하는 만성 스트레스 현대인은 스트레스 속에서 살아갑니다. 일상적인 업무 압박, 관계 갈등, 경제적 문제 등 수많은 요인은 우리의 신체와 정신을 끊임없이 자극합니다. 그런데 스트레스가 단순히 "기분 나쁜 일"로 끝나지 않고, 뇌 손상과 같은 심각한 문제를 초래할 수 있다는 사실을 알고 계신가요?이번 포스트에서는 만성 스트레스가 우리의 뇌에 미치는 영향을 과학적으로 살펴보고, 이를 관리하기 위한 실질적인 방법을 알아보겠습니다.⚡만성 스트레스, 뇌를 위협하다 1. 뇌를 공격하는 스트레스 호르몬만성 스트레스가 지속되면 우리 몸은 코르티졸(Cortisol)과 같은 스트레스 호르몬을 과도하게 분비합니다. 코르티졸은 짧은 시간 동안은 에너지를 높이고 위협에 대응하도록 돕지만, 장기적으로 과다 분비되면 다음과 같은 문제가 발생합니다.해마.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
