반응형 자가면역질환10 갑상선 기능 이상, 자가면역 질환 때문일까? "갑상선 기능이 안 좋아요."라는 말을 주변에서 심심찮게 들어보셨을 겁니다. 실제로 우리나라 성인 10명 중 1명은 갑상선 기능에 문제가 있다고 알려져 있어요. 갑상선암도 요즘은 많이 흔해졌구요.특히 여성들에게 더 갑상선질환은 많이 있습니다. 그런데 이런 갑상선 기능 이상은 자가면역 질환이라는데 정말그럴까요? 오늘은 이 궁금증을 풀어보려 합니다.함께 읽으면 이해가 깊어지는 포스트 1 >>> 에스트로겐 + 갑상선 + 면역계: 여성 건강의 삼각 관계함께 읽으면 이해가 깊어지는 포스트 2 >>> 내 증세는 폐경(완경)기 증상일까? 갑상선 항진일까?갑상선 항진증과 저하증의 주요 원인우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 지휘자 역할을 하는 갑상선. 이 작은 나비 모양의 기관이 제 기능을 못하면 온몸에 영향을 미치게 .. 2025. 5. 8. 내 증세는 폐경(완경)기 증상일까? 갑상선 항진일까? 최근 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 갑자기 더위를 타고, 밤에 식은땀이 나며, 심장이 두근거리고, 감정 기복이 심해졌나요?40~50대 여성이라면 이런 증상을 경험하고 "아, 폐경기가 시작됐구나"라고 생각하실 수 있어요. 하지만 잠깐, 이 증상들이 꼭 폐경 때문이라고 단정 지을 수 있을까요?폐경기와 갑상선 항진증: 닮은 꼴 증상들 폐경기와 갑상선 기능 항진증의 증상이 놀랍도록 비슷하다는 사실, 알고 계셨나요? 둘 다 다음과 같은 증상을 보입니다:열감과 식은땀: "열폭탄"이라 불리는 폐경기의 안면 홍조나, 갑상선 항진증으로 인한 체온 조절 장애심장 두근거림: 안정 시에도 심장이 빠르게 뛰는 느낌불면증: 잠들기 어렵거나 중간에 자주 깨는 증상피로와 불안: 충분히 쉬어도 피곤하고 왠지 모르게 불안한 느낌감.. 2025. 5. 7. 코르티솔 불균형과 희귀질환 사이의 기전과 관계: "스트레스는 만병의 근원" "스트레스는 만병의 근원이다." 우리는 이 말을 흔히 듣곤 합니다. 단순한 속설처럼 들릴 수 있지만, 이 오래된 말은 실제로 과학적 근거를 가지고 있습니다. 특히 스트레스와 밀접한 관련이 있는 호르몬인 코르티솔의 불균형이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴보면, 이 말이 단순한 격언이 아님을 알 수 있습니다. 우울증이 만성질환을 앞당긴다?! 충격 연구 결과“우울증은 전신 질병” 만성질환 빨리·많이 불러온다우울증이 전신에 영향을 미쳐 만성질환의 발병 속도를 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스코틀랜드 에든버러대 통계학자인 켈리 플리iamsuperhuman.tistory.com코르티솔, 우리 몸의 스트레스 신호코르티솔은 부신피질에서 분비되는 중요한 스트레스 호르몬으로, 우리 몸의 '비상 대응 시스템.. 2025. 4. 10. 카니보어 식단이 모든 사람에게 적합할까? 현대인의 식습관이 점점 가공식품과 정제 탄수화물로 치우치면서, 많은 사람들이 건강 회복을 위해 극단적인 식단을 시도하고 있다. 그중에서도 카니보어(Carnivore) 식단은 탄수화물을 거의 배제하고 동물성 식품만을 섭취하는 방식으로, 특정 질환을 관리하는 데 효과적일 수 있다는 연구와 사례가 늘어나고 있다. 특히 자가면역질환을 겪는 사람들에게 카니보어 식단은 기대 이상의 변화를 가져올 수도 있다. 그러나 과연 이 식단이 모든 사람에게 유익할까?🔬 자가면역질환과 카니보어 식단자가면역질환은 면역 체계가 자기 몸을 공격하면서 발생하는데, 이는 종종 장 건강과 밀접한 관련이 있다. 장 투과성이 증가하면 면역 시스템이 정상적인 단백질을 병원균으로 오인하고, 만성 염증이 이어질 수 있다. 카니보어 식단이 이런 문.. 2025. 2. 20. 체중감량과 건강 개선을 위한 식단별 장단점 완벽 정리 우리 몸에 맞는 최적의 식단을 찾는 일은 단순히 유행을 따르는 것이 아니라, 건강 상태와 생활 방식에 맞춰 합리적인 선택을 하는 과정이다. 각 식단에는 장점과 단점이 있으며, 특정한 신체 조건이나 목표에 따라 적합성도 달라질 수 있다. 여기서는 당질 제한식, 저탄고지, 키토제닉, 장치료식, 그리고 카니보어 식단의 장단점을 비교하고, 어떤 사람들에게 적합한지 살펴본다.당질 제한식당질 제한식은 탄수화물 섭취를 줄이고 혈당 변동을 최소화하는 데 초점을 맞춘 식단이다. 일반적으로 하루 탄수화물 섭취량을 100~150g 정도로 유지하면서 혈당 조절과 인슐린 민감도 개선을 목표로 한다.장점혈당 변동을 줄이고 인슐린 저항성을 낮추는 데 도움을 준다.지속적인 에너지 공급이 가능하여 공복감을 줄인다.식이섬유와 건강한 지.. 2025. 2. 11. 카니보어 식단과 면역 시스템, 염증 감소의 관계 더 알아보기 >>> 장치료식과 항염증 식단, 면역체계를 강화하는 법염증은 우리 몸이 감염이나 손상에 대응하는 자연스러운 반응이다. 하지만 만성적인 염증이 지속되면 면역 체계는 균형을 잃고, 신체 곳곳에서 문제를 일으킬 수 있다. 이런 상황에서 식단이 중요한 역할을 한다. 특정 음식이 염증을 촉진하는 반면, 다른 음식은 면역 체계를 조절하고 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 특히 카니보어 식단은 면역 조절과 염증 완화에 효과적인 방식으로 주목받고 있다. 염증과 면역 체계의 균형면역 체계는 신체를 보호하는 방어 시스템이지만, 균형이 무너지면 자가면역 질환이나 만성 염증성 질환이 발생할 수 있다. 현대 사회에서 흔히 섭취하는 정제 탄수화물, 식물성 항영양소, 가공 식품, 오메가-6가 많은 식단은 면역 반응을 과.. 2025. 2. 11. 장누수증후군 치료식단과 장건강 회복 방법 우리 몸의 소화기관은 단순한 음식 처리 공장이 아니다. 장은 소화뿐만 아니라 면역 체계의 중심이자 영양소 흡수의 핵심 역할을 한다. 하지만 이 중요한 장벽이 손상되면 '장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)'이라는 문제가 발생할 수 있다. 장누수증후군은 소화 장애를 넘어 만성 염증, 자가면역 질환, 피부 문제, 심지어 신경계 질환까지도 유발할 수 있다. 기능의학적 관점에서 장 건강을 회복하고 장벽을 강화하는 식단을 통해 문제를 해결하는 방법을 살펴보자. 장누수증후군이란 무엇인가?우리의 장벽은 작은 장 세포들이 밀접하게 연결된 구조로 되어 있어, 유익한 영양소는 흡수하고 유해 물질은 차단하는 역할을 한다. 하지만 특정한 요인(나쁜 식습관, 스트레스, 항생제 남용, 환경 독소 등)으로 인해 장 세포.. 2025. 2. 10. 카니보어 다이어트, 육류 중심 식단의 장단점 과학적 분석 1. 카니보어 다이어트란?카니보어 다이어트(Carnivore Diet)는 육류, 생선, 달걀, 유제품과 같은 동물성 식품을 주로 섭취하는 식단이다. 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고, 단백질과 지방을 주요 에너지원으로 활용하는 방식이다. 저탄고지, 키토제닉 식단과의 차이점은 식물성 식품을 완전히 배제한다는 것이다. 이는 곡물, 과일, 채소, 콩류, 견과류 등의 섭취를 제한함을 의미한다.이 식단은 체중 감량, 염증 감소, 소화 건강 개선, 정신 건강 최적화 등을 목적으로 시행되며, 특히 자가면역 질환, 염증성 장 질환, 대사 질환을 가진 사람들에게 유익하다는 주장이 있다. 2. 카니보어 다이어트의 생리학적 원리🔹 탄수화물 제한과 케톤 대사카니보어 다이어트는 극단적인 저탄수화물 식단이므로, 신체는 탄수화물(.. 2025. 2. 7. 코르티솔 -4, 코르티솔 문제로 생기는 희귀질환의 기전 1. 코르티솔과 희귀질환: 왜 중요한가?코르티솔(Cortisol)은 단순한 스트레스 호르몬이 아니라 신체 전반의 대사, 면역, 호르몬 균형에 영향을 미치는 핵심 조절자입니다. 하지만 코르티솔이 과다하거나 부족할 경우, 다양한 내분비 및 면역 질환이 발생할 수 있습니다. 특히 일부 희귀질환은 코르티솔의 불균형과 직접적으로 연관되어 있으며, 그 기전이 복잡하게 얽혀 있습니다.이번 포스트는 코르티솔과 관련된 희귀질환들의 원인과 기전을 분석하고, 왜 코르티솔의 균형 유지가 중요한지를 설명하겠습니다. 2. 코르티솔과 종양: 부신과 뇌하수체의 역할(1) 부신 및 뇌하수체 종양 발생 기전✅ DNA 돌연변이 & 유전자 이상정상적인 세포가 비정상적인 신호로 인해 과도하게 성장하면서 종양으로 변합니다.유전적 요인(가족력.. 2025. 2. 4. 코르티솔 -3, 코르티솔 문제로 생기는 희귀질환들 1. 코르티솔 불균형과 희귀 질환의 연관성코르티솔(Cortisol)은 신체의 스트레스 반응을 조절하는 중요한 호르몬입니다. 하지만 코르티솔이 만성적으로 과다하거나 부족할 경우 신체의 항상성이 깨지면서 다양한 질환이 발생할 수 있습니다. 특히 일부 희귀질환은 코르티솔의 불균형과 깊은 관련이 있습니다. 이번 글에서는 코르티솔 문제로 인해 발생할 수 있는 대표적인 희귀 질환들을 살펴보겠습니다. 2. 코르티솔 과다로 인한 질환(1) 쿠싱 증후군 (Cushing’s Syndrome)코르티솔 과다 분비로 인해 발생하는 내분비 질환원인: 부신 종양, 뇌하수체 종양(쿠싱병), 장기적인 스테로이드 사용주요 증상복부 비만 및 달덩이 얼굴(Moon Face), 물소혹(Buffalo Hump)근육 약화 및 피부 얇아짐고혈압 .. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
