반응형 저탄고지호르몬1 저탄고지가 나한테 맞나? 내 몸이 보내는 신호 읽는 법 저탄고지 식단을 3개월 실천해봤습니다. 처음엔 체중이 빠지고 에너지가 넘쳐 흐르더니, 어느 순간부터 불면증과 소화불량이 찾아왔죠. 인스타그램에선 성공 후기가 쏟아지는데, “혹시 나만 안 맞는 걸까?” 고민이 커집니다. 다들 '모든 식단이 모든 사람에게 맞을 순 없다' 말하지만, 어떻게 그걸 판단할 수 있을까요?저탄고지가 잘 맞는 체질과 상황사실 저탄고지 식단이 누구에게나 효과적인 건 아닙니다. 하지만 특정 상황에선 확실히 더 잘 맞는 경향이 있어요. 이런 특성이 있다면 당신의 몸도 저탄고지에 긍정적으로 반응할 가능성이 높습니다.인슐린 저항성이 있는 경우인슐린 저항성이 높거나 대사증후군 진단을 받은 경우, 저탄고지는 혈당 관리를 돕는 데 큰 역할을 합니다. 탄수화물을 줄이면 인슐린 요구량이 줄고, 인슐린 .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
