반응형 숙면개선1 케톤체가 주 에너지원이 되면 나타나는 긍정적인 변화 "탄수화물을 줄이고 지방을 주 에너지원으로 사용하면, 몸에 어떤 변화가 일어날까?" 케톤체(Ketone Bodies)를 주요 연료로 사용하는 키토제닉 상태에 들어가면, 단순한 체중 감량을 넘어 에너지 레벨, 정신적 명료함, 신체 기능 전반에 긍정적인 변화가 나타난다. 오늘은 케톤 대사가 몸과 생활에서 어떻게 변화를 일으키는지 알아보자!1. 에너지가 지속적으로 유지된다 (에너지 급락 없음)혈당 변동 없이 일정한 에너지원 공급탄수화물을 섭취하면 혈당이 급격히 올라갔다가 인슐린 분비로 인해 빠르게 내려가 피로감을 느낄 수 있다.반면, 케톤체는 일정한 속도로 공급되는 연료이기 때문에 혈당 급락 없이 안정적인 에너지를 유지할 수 있다.장시간 공복에도 지치지 않으며, 하루 종일 지속적인 활력을 유지할 수 있다. 2.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
