반응형 단백질파우더2 단백질 파우더, 정말 건강에 좋기만 할까요? – 우리가 잘 몰랐던 단백질 보충제의 다섯 가지 함정 단백질 파우더가 위험한 이유 5 - 코메디닷컴단백질 파우더를 찾는 이들이 늘고 있다. 근육을 만들기 위해 운동하는 사람들, 그리고 매 끼 양질의 고기를 챙겨 먹기 힘든 대다수 사람들에게 단백질을 보충하는 방편이기 때문이다. 그런데kormedi.com 📌 먼저, 이 기사 내용 요약.단백질 파우더는 FDA 감독 없이 제조돼 성분 신뢰도가 낮음장기 복용 시 부작용 우려, 특히 소화기 장애 및 과도한 당분 섭취 가능성 존재일부 제품에서는 중금속, 비스페놀-A 등 유해 화학물질 다량 검출헬스장을 채운 단백질 셰이커, 그 안엔 무엇이?요즘 헬스장 한 켠엔 어김없이 ‘텀블러에 쉐이크 흔드는 소리’가 들립니다. 단백질 파우더 한 스쿱, 물이나 우유에 섞어 한 번에 꿀꺽. 간편하고, 고단백이고, 무엇보다 근육 성장에 .. 2025. 4. 13. 단백질 파우더, 단백질 쉐이크의 영양적 불균형 단백질 파우더와 단백질 쉐이크는 운동 후 회복을 돕고 간편한 단백질 공급원으로 인기가 높다. 그러나 이러한 제품이 영양적으로 균형 잡힌 식단을 대체할 수 있는지는 별개의 문제다. 우리가 정제 탄수화물에 대한 위험성을 강조하듯, 어떤 면에서는 정제 단백질도 몸에서 대사되는 과정이 좋다고만은 할 수 없을 것이다. 이렇게 단백질만을 강조한 가공 식품이 실제로 건강에 도움이 될까? 영양학적, 대사 건강적 관점에서 단백질 파우더의 한계를 깊이 있게 살펴보자.단백질만 섭취하는 것이 위험한 이유단백질은 근육 합성과 신체 회복에 필수적이지만, 단백질만 섭취한다고 건강이 보장되지는 않는다. 실제로 단백질을 단독으로 섭취하면 대사 과정에서의 균형이 깨질 가능성이 높아진다. 자연식에서 단백질을 섭취할 때는 지방, 비타민, .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
