반응형 육식1 채식주의 vs 육식주의, 뭐가 더 건강할까? 채식주의에도 장단점 많아...골고루 적당히 먹는 게 좋지 않을까?많은 사람들이 건강을 개선하기 위해 채식주의 식단을 시도한다. 채식주의는 고기류를 피하고 주로 채소, 과일, 해초 등의 식물성 식품만으로 식단을 꾸리는 것을 말한다. 채식주의 식단의 건강n.news.naver.com 🥦 vs 🥩먼저, 이 기사 내용 요약.채식주의 식단은 체중 감량, 심혈관 건강, 소화 개선 등에 도움을 줄 수 있다. 🥗하지만 비타민B12, 철분 등 필수 영양소가 부족할 수 있어 보충이 필요하다. ⚠️육식주의는 단백질과 필수 영양소가 풍부하지만, 과도한 육류 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수도 있다. 🍖채식과 육식의 장점을 결합한 ‘플렉시테리언’이 대안으로 떠오르고 있다. 🍽️🥗 채식주의의 빛과 그림자 🌱“고기 없이.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
