반응형 웰빙2 뇌손상을 초래하는 만성 스트레스 현대인은 스트레스 속에서 살아갑니다. 일상적인 업무 압박, 관계 갈등, 경제적 문제 등 수많은 요인은 우리의 신체와 정신을 끊임없이 자극합니다. 그런데 스트레스가 단순히 "기분 나쁜 일"로 끝나지 않고, 뇌 손상과 같은 심각한 문제를 초래할 수 있다는 사실을 알고 계신가요?이번 포스트에서는 만성 스트레스가 우리의 뇌에 미치는 영향을 과학적으로 살펴보고, 이를 관리하기 위한 실질적인 방법을 알아보겠습니다.⚡만성 스트레스, 뇌를 위협하다 1. 뇌를 공격하는 스트레스 호르몬만성 스트레스가 지속되면 우리 몸은 코르티졸(Cortisol)과 같은 스트레스 호르몬을 과도하게 분비합니다. 코르티졸은 짧은 시간 동안은 에너지를 높이고 위협에 대응하도록 돕지만, 장기적으로 과다 분비되면 다음과 같은 문제가 발생합니다.해마.. 2025. 1. 14. ‘안티에이징’이 아닌 ‘스마트에이징‘-바이오해킹으로 시작하는 제2의 전성기 항노화와 바이오해킹, 지금 시작해야 하는 이유는? 작은 습관 변화로 건강과 젊음을 되찾는 바이오해킹의 핵심 팁을 확인해보세요! 항노화와 바이오해킹, 지금 시작하지 않으면 손해보는 게 너무 많다!왜 많은 사람들이 항노화와 저속노화같은 이슈에 관심을 가질까요?매일 거울 앞에서 “어? 이 주름 어디서 난 거지?“라고 속상했던 적 있나요?건강검진 때 마다 주치의가 ”당뇨 전단계니까 설탕밀가루 끊으세요“ 라는 말 들어본 적 없으세요?예전에는 야근하고 출근해도 괜찮았는데 이제는 정시출퇴근만으로도 움직일 힘도 남아있지 않다면요?우리 몸은 시간이 지날수록 세포가 손상되고, 면역력도 약해지며, 이런저런 이유로 점점 기운이 떨어지기 마련입니다. 하지만 이제는 단순히 “나이 들어가는 것”을 당연하게 받아들일 필요가 없습니다.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
