반응형 안티에이징1 저속노화 식단, 누가, 어떻게 해야할까? "나이가 들수록 건강을 유지하기 위해서는 무엇을 먹어야 할까요?" 많은 사람이 이런 고민을 합니다. 특히 최근에는 '저속노화'라는 개념이 주목받고 있습니다. '저속노화'는 서울아산병원 노년내과의 정희원교수가 주창한 개념입니다. 이는 노화 속도를 늦추고, 성인병과 같은 질환의 위험을 줄이며 건강하게 나이 들기 위한 방식을 뜻합니다. 오늘은 저속노화 식단의 핵심과 이를 실생활에 어떻게 적용할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 저속노화란 무엇인가요?저속노화(slow aging)는 말 그대로 신체의 노화 과정을 늦추는 것을 목표로 합니다. 이는 단순히 외적인 노화 방지가 아니라, 몸속 장기와 세포의 노화 속도를 줄이는 것입니다. 저속노화를 통해 우리는 성인병, 당뇨, 고혈압과 같은 만성 질환의 발병 위험을 낮.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
