반응형 뇌건겅1 수면 부족, 뇌 건강부터 피부까지 망친다! 하루 7시간도 못 자는 당신의 얼굴, 어떻게 변할까? [건강+]수면 부족, 단순 피로·외모 변화…전반적인 신체 건강에도 심각한 영향 “하루 최소 7~8시간 양질의 수면 취하는 게 건강 지키는 중요한 요소” 직장인 김모(55) 씨는 몇 달 전부터 밤에 잠들기n.news.naver.com 😱 먼저, 이 기사 내용 요약. ✅ 수면 부족은 단순 피로가 아닌 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다.✅ 치매, 파킨슨병 등 뇌 질환과 깊은 연관이 있으며, 피부 및 체중 증가에도 영향이 크다.✅ 하루 7~8시간의 양질의 수면을 취하는 것이 건강 유지의 핵심이다.🛌 “잠 좀 자!” 수면 부족이 초래하는 충격적인 변화하루 7시간 이상 자는 것이 건강을 지키는 기본이라는 건 누구나 아는 사실이다. 하지만 현실은? 😵💫.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
