반응형 세상에서제일쉬운다이어트1 키토제닉과 지방 연소, 체지방을 태우는 최적의 식단 키토제닉 다이어트는 한 때의 유행이 아니다. 체중 감량을 원하는 사람뿐만 아니라, 대사 건강을 최적화하고 에너지 수준을 높이고자 하는 이들에게도 매력적인 식단이다. 키토제닉 식단은 탄수화물을 엄격하게 제한해서 지방을 주요 연료로 사용하는 방식으로 작동한다. 탄수화물이 줄어들면 몸은 지방을 분해해 에너지를 얻는 과정을 활성화하게 되는데, 이때 생성되는 것이 바로 케톤체다. 케톤체는 포도당을 대체하는 강력한 에너지원이며, 신체뿐만 아니라 뇌에서도 효율적으로 사용된다. 체지방이 연소되는 과정체중 감량은 단순히 섭취 칼로리를 줄이는 것이 아니다. 몸이 어떤 연료를 사용하느냐에 따라 결과는 완전히 달라진다. 키토제닉을 실천하면 몸은 탄수화물이 아닌 지방을 연소하는 방향으로 대사를 조정한다. 이때 인슐린 수치가 낮.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
